Are You Tough Enough?
Utmana dig själv och kollegorna på årets mest spännande äventyr!
Extreme Run 2025 en hinderbana fylld med adrenalin och glädje!
LOPPET
Bansträckning 2025
Här har du chansen att testa dina gränser och upptäcka vad du verkligen är gjord av. Det spelar ingen roll om du är en van atlet eller nybörjare – alla kan vara med och kämpa sig igenom hinder, lera och roliga utmaningar.
Det bästa? Du är aldrig ensam. Oavsett om du springer solo eller med ett lag, kommer du känna stödet från både publik och medlöpare längs banan. Förutom att det är en sjukt rolig dag, får du även uppleva den obeskrivliga känslan av att gå i mål och veta att du klarade det.
Så varför vänta? Dra ihop ett gäng kollegor, kompisar eller familj och anmäl dig nu! Garanterat skratt, svett och en dag du aldrig glömmer.
FRÅGOR & SVAR
Något du undrar över?
Här hittar du svaret på många vanliga frågor:
Undrar du något om Kids Edition, klicka här >
Förekommer det eld eller elchocker längs med banan?
– Nej, inga hinder har el eller eld.
Startar man i grupp eller alla på en gång?
– Gruppvis enligt anmälan, tiden räknas från det man passerar startlinjen. Det kan bli trångt i starten så visa hänsyn.
Måste man kunna simma?
– Nej, Vattenhinder förekommer men inte djupare än till midjehöjd och inga hinder kräver att man doppar huvudet.
När startar tävlingen och hur länge får man hålla på?
– Första start går 13.00 gruppvis med 20 löpare/grupp med 3 minuters intervaller. Man håller på så länge man behöver. Dock senast till kl. 18.00.
Får man hjälpas åt under loppet?
– Ja absolut, deltagare som behöver hjälp över ett visst hinder får ta hjälp av annan deltagare, ej publik. Lagarbete välkomnas då detta är en utmanade tävling. En del tävlar mot andra och en del mot sig själva.
Måste alla hinder passeras?
– Ja, alla hinder ska passeras. Går det helt enkelt inte så kan man gå förbi men glöm inte att man får hjälpa varandra.
Här hittar du tävlings-PM
ANMÄLAN
Anmälan görs här, anmälan är bindande efter att betalning gjorts.
NUMMERLAPPSUTDELNING:
Startkuvert med nummerlapp hämtas vid tävlingscenter från kl. 8:30 på tävlingsdagen. Hämta den i god tid innan start. Viss kö kan förekomma. Tävlingscenter ligger i idrottsparken i Skänninge där även målgången är. OBS, inga nummerlappar finns vid starten!
TIDTAGNING
Tidtagning görs utifrån din startgrupp och inte via chip. Om du själv väljer att starta i en annan startgrupp en den du är tilldelad så kommer inte tidtagningen stämma.
Ingen tidtagning görs i barnloppet.
OMKLÄDNING
Tillgång till dusch och omklädning finns vid tävlingcenter/målet. Vi ansvarar inte för värdesaker. Utnyttja väskinlämningen vid nummerlappsutdelningen, glöm ej märka väskan själva. Överdragskläder kan ej lämnas och återfås vid starten.
CAFETERIA
Öppen från start och framåt.
SJUKVÅRDARE
Sköts av utbildad personal som även har mobiltelefoner om ev olyckor sker, all löpning sker på egen risk.
STARTEN EXTREME RUN
Är lagd på Väderkvarnsbacken, badplatsen på väg mot Vadstena. Starten är ca 1,9km från nummerlappsutdelningen och tar ca 20‐25min att gå.
Första start är 13:00 och kommer sedan fortgå med 5 min intervaller så se till att vara på plats en stund innan ni skall starta för att göra er beredda. Varje startgrupp innehåller 20 st löpare så viss trängsel kan förekomma så visa hänsyn till varandra. Snabbare löpare skall släppas förbi och vi önskar att man håller till höger när man lunkar på.
STARTEN EXTREME RUN KIDS EDITION:
Är lagd på idrottsplatsen där nummerlappar hämtas ut.
VÄTSKEDEPÅER
Kommer efter ca 3km, 5km och vid ca 7km. Vissa hinder innehåller vatten och det vattnet bör inte drickas.
HINDREN
Skall passeras och man får ta hjälp av andra deltagare vid hindren. Straffrundor / uppgifter förekommer vid vissa av hinder, lyssna då på funktionärernas beskrivningar. Vid armgångshindren får man försöka flera gånger innan man belönas med straffrunda om man ej klarat hindret. Tunnare arbetshandskar är att föredra.
TRAFIKÖVERGÅNGAR
Förekommer och där bör man ta det lite lugnt och följa funktionärernas tecken. Var uppmärksamma.
FUNKTIONÄRER:
Är där för att hjälpa oss / er så lyssna på dom och håll god ton mot dom. Följ ev. instruktioner.
MÅLGÅNG
Är i Idrottsparken där ni belönas med EXTREME RUN medaljen, vattenflaska och minnesarmband tillsammans med publikens applåder. Teamflaggor och egna Teamtält får användas och skall placeras på innerplan vid målet så det inte stör loppet.
Möt några av våra hinder
Här kan du se några av våra spännande hinder från Extreme Run – är du redo att anta utmaningen?
”Aphindret”
Släng dig mellan stängerna, utan att nudda marken.
”Däckhindret”
Klättra, eller släng dig över däckhindret.
”Hoppbollen”
Låt benen jobba runt en bana, den här ger härlig mjölksyra i låren.
”Vattenröret”
Genom röret och ner i bäcken.
”Lerhålet”
Kryp, kravla eller åla dig igenom leran.
”Över, Under”
Rör dig mellan stockarna utan att nudda marken.
”Pamas”
Klättra över väggen, själv eller med hjälp av en kompis.
”Månsjön”
Vada genom Väderkvarnbacken Månsjö.